Kar nekaj časa sem imel težave s povišanim holesterolom. Tako pa mi je to povzročalo kar nekaj različnih težav, kjer pa se je to najbolj poznalo na moji telesni masi. Tako pa sem se odločil, oziroma je bilo že kar nujno, da glede tega nekaj naredim, saj bi mi holesterol lahko skozi čas povzročil zelo hude in nevračljive posledice na mojemu zdravju, kot pa so na primer razne srčno-žilne bolezni, visok krvni tlak, diabetes, oziroma sladkorno bolezen, težave s prebavo in pa še marsikatere druge zaplete.

No tako pa sem glede tega moral nekaj narediti, kjer pa je bilo kar nekaj različnih načinov, kako se lahko zniža holesterol, oziroma nivo holesterola.

Prvi in pa najpomembnejši ukrep za holesterol, pa je bil sprememba prehrane. To pa je bilo zelo pomembno, saj se nam holesterol, oziroma povišan holesterol, največkrat pojavi zaradi tega, ker imamo slabo prehrano, oziroma jemo preveč mastno hrano. Tako pa sem sedaj konkretno zmanjšal vnos nasičenih maščob, transmaščob in holesterola, ter sem te nadomestil z zauživanjem raznih zdravih maščob, vlaknin in pa več sadja in zelenjave. 

Nato pa sem svojemu povišanemu holesterolu lahko tudi zelo pomagal s tem, da sem se začel redno gibati, ter sem tako poskrbel za dnevne telesne aktivnosti. No tako pa je to vključevalo vsakodnevne sprehode, kateri pa so naredili res zelo veliko za moje zdravje. Prav tako pa mi je redna telovadba znižala holesterol, poleg tega pa sem s tem poskrbel tudi za zdravje mojega srca.

No tako pa sem nato tudi skrbno pazil na svojo telesno težo, tako da sem skrbel, da se mi ta ni povišala. Z vsemi temi ukrepi, pa mi je nato uspelo, da sem lahko znižal svoj holesterol, kar pa me je zelo razveselilo, saj sem lahko tako poskrbel za svoj holesterol, brez da bi moral jemati kakšna zdravila. …