Dolgo časa nisem niti malo razmišljal o kakršnih koli prehranskih dopolnilih. Menil sem namreč, da je moja prehrana čisto zdrava in da dobim vsa potrebna hranila. A s časom sem spoznal, da temu ni najbolj tako. Na rednem pregledu sem ugotovil, da mi primanjkuje omega 3 maščobnih kislin. Zdravnik mi je razložil, da so te ključne za srce, možgane in celo sklepe. Najprej sem to vzel kot nasvet, ki ga bom verjetno pozabil, a sem se vseeno odločil, da stvar malo raziščem in preverim.

Kmalu sem opazil, da se je v mojem počutju res nekaj spremenilo. Imel sem manj energije, rahle bolečine v sklepih in zelo slabo koncentracijo. Tedaj sem se spomnil na omega 3, saj mi je zdravnik rekel, da mi ga primanjkuje. Zato sem šel pogledat posledice nizkega nivoja omega 3 kislin in ugotovil, da se moji simptomi z njimi ujemajo.

Zato sem si rekel, da bom začel posvečati več pozornosti svoji prehrani. Moral sem najti hrano, bogato s temi kislinami, saj sem si želel zadevo rešiti na čim bolj naraven način, oziroma s prehrano. Ugotovil sem, da so odličen vir ribe, na primer losos, sardele in skuše, pa tudi različni oreščki in semena. Tedaj sem tudi spoznal, zakaj je sploh prišlo do tega, saj te hrane nisem pogosto jedel.

Zaradi tega sem se odločil tudi za omega 3 prehranska dopolnila. Rekel sem si, da bom poskušal pridobiti potrebno količino s prehrano, če mi to ne bi uspelo, pa bom posegel po dopolnilu. Že po nekaj tednih redne skrbi za prehrano sem opazil velike spremembe v počutju: koncentracija je narasla, skozi dan sem imel veliko več energije, počutil sem se bistveno bolje.…