Omega 3 lahko naredi velike spremembe
Dolgo časa nisem niti malo razmišljal o kakršnih koli prehranskih dopolnilih. Menil sem namreč, da je moja prehrana čisto zdrava in da dobim vsa potrebna hranila. A s časom sem spoznal, da temu ni najbolj tako. Na rednem pregledu sem ugotovil, da mi primanjkuje omega 3 maščobnih kislin. Zdravnik mi je razložil, da so te ključne za srce, možgane in celo sklepe. Najprej sem to vzel kot nasvet, ki ga bom verjetno pozabil, a sem se vseeno odločil, da stvar malo raziščem in preverim.
Kmalu sem opazil, da se je v mojem počutju res nekaj spremenilo. Imel sem manj energije, rahle bolečine v sklepih in zelo slabo koncentracijo. Tedaj sem se spomnil na omega 3, saj mi je zdravnik rekel, da mi ga primanjkuje. Zato sem šel pogledat posledice nizkega nivoja omega 3 kislin in ugotovil, da se moji simptomi z njimi ujemajo.
Zato sem si rekel, da bom začel posvečati več pozornosti svoji prehrani. Moral sem najti hrano, bogato s temi kislinami, saj sem si želel zadevo rešiti na čim bolj naraven način, oziroma s prehrano. Ugotovil sem, da so odličen vir ribe, na primer losos, sardele in skuše, pa tudi različni oreščki in semena. Tedaj sem tudi spoznal, zakaj je sploh prišlo do tega, saj te hrane nisem pogosto jedel.
Zaradi tega sem se odločil tudi za omega 3 prehranska dopolnila. Rekel sem si, da bom poskušal pridobiti potrebno količino s prehrano, če mi to ne bi uspelo, pa bom posegel po dopolnilu. Že po nekaj tednih redne skrbi za prehrano sem opazil velike spremembe v počutju: koncentracija je narasla, skozi dan sem imel veliko več energije, počutil sem se bistveno bolje.…
Continue Reading...Okvirji za očala so lahko precej težka izbira
Prav spomnim se tistega obdobja, ko se mi je začelo kar naenkrat dozdevati, da iz dneva v dan vidim slabše. To je bil res grozen občutek, saj me je skrbelo, da bom rabil očala, kajti bil sem prepričan, da se na ta ne bi moral privaditi. Prvič pa sem to opazil pri večernih vožnjah, sploh če je bil še dež, ter se je svetloba odbijala v vse smeri. Takrat sem tudi zelo slabo videl kakšne oddaljene table in smerokaze, kar me je začelo precej skrbeti. Ko pa je to še napredovalo, sem končno naredil korak naprej in obiskal okulista. Vedel sem namreč, da je z mojimi očmi nekaj narobe, tako da sem želel to hitro preveriti.
No izkazalo pa se je res, da se je moj vid nekoliko poslabšal, tako da sem imel dioptrijo in sem posledično rabil očala. Ta novica me je iskreno precej potrla, ampak saj druge možnosti nisem imel. No kdo bi si mislil, da pa so bili tukaj najtežji za izbrati ravno okvirji za očala. Okulist mi je namreč izmeril dioptrijo in nato pokazal, kakšni so okvirji za očala, torej tisti med katerimi lahko izbiram. Tedaj sem si na oči nadel skoraj vse okvirje, a kar nisem moral najti tistih, ki bi mi bili zares všeč. Nekateri so bili neprijetni, drugi preveliki, pri nekaterih pa mi pač ni bila všeč barva. Zaradi tega sem bil kar malo v stiski, ampak za ene okvirje sem se moral pač odločiti, da sem lahko dobil ustrezna očala.
Sedaj, ko nosim očala že kar nekaj časa pa moram reči, da so mi ti okvirji za očala prav super. Nanje sem se čisto navadil, poleg tega pa me tudi nošnja očal več ne moti tako, kot sem si na začetku mislil, da me bo. Zato sem zelo vesel, da vse skupaj ni bilo tako grozno, kot sem si mislil da bo, sploh pa je super, da sedaj že kar nekaj časa vidim veliko bolje in nimam več težav z nočnimi vožnjami. …
Continue Reading...Apartma Bled blizu jezera
Ko sem prvič prišla na Bled, je bilo poleti, telo še polno energije, glava pa natrpana z vsakodnevnimi skrbmi. Hotel sem nekaj miru in svežega zraka, zato sem si izbrala apartma Bled z balkonom in razgledom na Blejsko jezero blizu jezera. Nisem imela velike vizije, le željo, da izklopim za nekaj dni. Nisem pa pričakovala, da me bo kraj tako hitro objel.
Ko sem stopila skozi vrata apartmaja in prvič odprla okno, sem jo začutila. Tisto tiho spokojnost, ki se vleče iz vode, gora in svežine zraka. Apartma Bled je bil preprost, svetel in urejen tako, da ti ne ukrade pozornosti, ampak ti jo pusti za pogled, ki ga ponuja. Z balkona sem lahko videla sončne žarke, kako se lesketajo na površini jezera ob prvih jutranjih urah. Ta prizor je bil bolj zdravilen kot katerikoli odmor, ki sem ga prej načrtovala.
Prvi dan sem se odpravila na sprehod okoli jezera. Ni bilo nobene posebne ambicije – samo hoja in občutek, da sem na pravem mestu. Ko sem se vrnila v apartma Bled, sem se usedla na kavč, odprla knjigo, a sem jo hitro odložila, ker sem se raje zgledala skozi okno. V tistem trenutku sem dojela, da je točno tak prostor tisto, kar sem iskala. Nekaj, kar te ne sili v aktivnosti, temveč te povabi, da samo si.
Po kosilu sem se odločila, da si izposodim kolo. Bled in njegova okolica ponujata tisoč poti, ki jih lahko odkriješ v svojem tempu. Nekaj kilometrov od apartmaja sem našla kotiček, kjer sem sedla ob potok in poslušala šumenje vode. Nikoli prej nisem tako jasno slišala lastnih misli.
Zvečer sem se vrnila na teraso svojega apartma Bled, prižgala lučko in sedela ob skodelici čaja. Vse, kar sem potrebovala, je bila tišina, pogled na zvezde in občutek, da sem tukaj in zdaj.
Apartma Bled mi ni dal samo strehe nad glavo, ampak prostor, kjer sem lahko zadihala brez pritiska in glasov vsakdanjega življenja.…
Continue Reading...Air Jordan so več kot le superge
Spomnim se dneva, ko sem prvič obula svoje Air Jordan superge. Niso bile nove. Podedovala sem jih od bratranca, ki je bil takrat obseden z Michaelom Jordanom. Bile so nekoliko obrabljene, podplat je že kazal znake uporabe, a meni so bile popolne. Ko sem jih obula, sem imela občutek, da lahko tečem hitreje, skačem višje in da me nič ne more ustaviti.
Takrat sem bila še otrok in nisem razumela, da Air Jordan niso samo čevlji, ampak del kulture. Nisem vedela, da so nekoč stali kot simbol drznosti, individualnosti in samozavesti. Zame so bile le moje ‘posebne superge’, tiste, ki sem jih obula ob vsakem pomembnem trenutku – na tekmovanjih, prvih zmenkih, celo pri izpitih. Nekako sem verjela, da mi prinašajo srečo.
Kasneje, ko sem jih zamenjala za druge, novejše modele, sem šele začela razumeti njihovo zgodbo. Air Jordan so bili prvi, ki so presegli šport. Bili so upor proti pravilom, saj je NBA sprva prepovedala njihovo barvno kombinacijo. In ravno zato so postali legenda. V njih ni šlo le za tek ali zmago, ampak za pogum, da izstopaš.
Danes imam spet par Air Jordan. Tokrat nove, kupljene po dolgih letih. Ne zato, ker bi jih potrebovala, ampak ker me spominjajo, kdo sem bila, ko sem si prvič drznila verjeti vase. Ko jih obujem, imam občutek, da stopam lažje, a bolj odločno. Včasih jih nosim na navaden dan, samo zato, da me spomnijo, kako se počutim, ko verjamem v svoje korake.
Zanimivo je, da me zdaj ljudje vprašajo, zakaj ravno te. Moj odgovor je preprost: ker me spomnijo, da lahko vsak izdelek, če ima zgodbo, postane del tebe. Air Jordan niso le modni kos ali zbirateljski predmet. So opomnik, da so najbolj ikonične stvari tiste, ki jih nosimo z razlogom – ker v nas prebudijo nekaj več.
In vsakič, ko zavežem vezalke, se spomnim male sebe, ki je verjela, da lahko leti. Mogoče takrat res nisem znala skočiti visoko, a v svojih Air Jordan sem verjela, da je vse mogoče.…
Continue Reading...Najboljša baloni dekoracija na sosedovi terasi
Soseda je prirejala praznovanje rojstnega dne za moža. Bila je okrogla obletnica, zato je hotela še posebej pripraviti tudi prostor za praznovanje. Povabljenih je bilo kar veliko prijateljev in sodelavcev pa tudi nekaj nas sosedov, ki se zelo družimo.
Ponudila sem ji pomoč pri namestitvi miz in stolov. Ko sva gledali, kako bi lahko okrasili teraso, sem ji predlagala balone. Za takšne priložnosti so lahko baloni dekoracija, saj lahko izbere različne barve in tudi take z napisi črk in številk. Ponudila sem se, da lahko grem iskat balone, ker vem kje imajo take s črkami. Strinjala se je in napisali sva napis, kateri bo bil nad slavljenčevim sedežem. Preštela sem si črke in se odpravila hitro do te trgovine. Ko sem prišla v trgovino, sem takoj stekla k polici, kjer so bili baloni dekoracija zaprti vsak v svoji vrečki. Pogledala sem, kateri imajo črke in izbrala barvo in potem sem si jih izbrala. Kar nekaj časa sem jih iskala in preštela črke.
Naposled sem ugotovila, da imam res vse, kar potrebujem. Vprašala sem še za dodatek za napihovanje teh balonov. Ko sem vse dobila, sem odhitela nazaj k sosedi. Lotila sem se napihovati balone. Nisem si mislila, da nam bodo ti baloni dekoracija vzeli toliko časa. Potrebno jih je bilo zvezati po črkah, da smo dobile napis za slavljenca. Ko sva si ogledovali končni izdelek, sva bili kar ponosni nase, kako sva uspeli tako dobro namestiti dekoracijo iz balonov. Na njih je bil tudi napis za povabljence. Bili so lepih barv, ki so se zlivale v prostor, nekateri so bili pozlačeni, nekateri pa so bili posuti s srebrnim prahom. Dali so občutek svečanosti in res lepo prispevali k dekoraciji.
Ura se je že bližala času praznovanja, zato sva morali malček pohiteti. Namestili sva še prte na mizo in prinesle jedilni pribor in kozarce. Pogled na teraso je bil prijeten in imela sem vtis, da daje igrivo vzdušje. Baloni kot dekoracija so se izkazali za odlično izbiro za takšno praznovanje.…
Continue Reading...Danes pos terminal olajša delo trgovcem
Danes nam pos terminal omogoča plačevanje izdelkov in storitev s plačilnimi karticami, ki jih je vse več v uporabi. To je elektronska naprava, ki je na blagajni v trgovini in ko prinesemo izdelek do blagajne ga poskeniramo, ter prislonimo našo plačilno kartico na pos terminal, ki prebere našo kartico in izvede plačilo preko naše banke. Pri tem opravimo hiter in varen nakup.
Ne potrebujemo gotovine in imamo čim manj opraviti z gotovino. Prav tako je pos terminal dober za trgovce in podjetja. Marsi kdaj jim poveča nakupe, ker se kupci ne rabijo ozirat na gotovino, če je imajo dovolj pri sebi. Poslovanje s posom prispeva k zmanjšanju napak pri štetju denarja. Povezuje se z davčno in izdaja račune, zato je delo opravljeno hitreje in pregledneje. Pos terminalov je več vrst, zato lahko podjetja in podjetniki izbirajo, katera oblika jim bolj ustreza.
Obstaja pos terminal, ki deluje preko WI-fi ali mobilnega omrežja. Ti se lahko uporabljajo na tržnicah ali na terenu in tudi v gostinstvu. Natakar prinese pos do mize, kjer lahko poravnaš račun. Uporabljajo jih tudi taksiji, dostavljalci hrane in še mnogi drugi. Banke nudijo trgovcem in podjetjem različne pos terminale. Lahko jih kupijo ali pa jih lahko samo najamejo. Pri najemu ne potrebujejo sami servisirati in posodabljati posov. Za to imajo skrbnika, ki skrbi za pravilno delovanje. Vedno imajo nove naprave in varno tehnologijo. Pri odločitvi za najem imajo tudi nižje začetne stroške in najem lahko sklenejo samo za sezonska dela ali pa za obisk sejmov. Dobro se je posvetovati pri najemu posa, saj imajo različne banke različne pogoje. Pri poslovanju s posi se zmanjšajo tudi možnosti kraj, saj ni gotovine na razpolago.
Plačilne kartice omogočajo danes tudi številne nakupe na obroke, ki jih nam omogoča pos, saj je povezan z banko in potrjuje našo likvidnost. Pos bo v prihodnosti vedno bolj ključen, saj se brezgotovinsko trgovanje povečuje.…
Continue Reading...Lov in moj dedek sta najboljša prijatelja
Odkar se spomnim, je moj dedek vedno oboževal lov. To je res nekaj, kar ga močno veseli, in zelo sem srečna, da je našel hobi, ki ga spremlja že toliko let. Velikokrat se zgodi, da starejši preizkusijo kak hobi, a ga ne vzdržujejo in zato ne traja dolgo. Moj dedek in lov sta dobesedno najboljša prijatelja, odkar se ga spomnim. Vem, da je lov odkril še preden sem se rodila, kar pomeni, da je to že res veliko let. Veselilo me je, da ima takšno strast, a nisem bila prepričana, ali ima tudi vso opremo, ki jo zares potrebuje. Kakovostna oprema za lov je nekaj, kar moraš jemati resno, saj prinese varnost, udobje in lepše doživetje v naravi.
Ko sem začela raziskovati, sem hitro ugotovila, da pri varnem in prijetnem izletu največ šteje prava oprema: udobna oblačila in obutev (na primer tople lovske hlače in nepremočljivi škornji), zanesljiv daljnogled, čelna svetilka, vsestranski nož ter trpežen nahrbtnik. Pomembna je tudi zaščita sluha in vidne varnostne oznake, še posebej v jesenskih in zimskih mesecih. Dedek vedno pravi, da dobra priprava pomeni več užitka in manj skrbi – in s tem se popolnoma strinjam. Tudi sam prisega na preprosta, a kakovostna orodja, ki ne odpovejo v slabem vremenu.
Omenili so mi nekaj stvari, ki sem si jih zapomnila, zato sem šla v trgovino in jih tudi kupila. V trgovini so mi prijazno razložili razlike med izdelki in priporočili, kaj je boljše za teren, kjer dedek najpogosteje hodi. Ta priporočila sem upoštevala. Končno je napočil dan njegovega rojstnega dne in komaj sem čakala, da mu predam darilo. Mojega darila se je dedek najbolj razveselil, saj je vedel, da mu bo pomagalo, da bo še bolj užival na lovu. Bilo je res lepo videti nasmeh na njegovem obrazu – in vedeti, da bo z novo opremo na svojih poteh še bolj varen, topel in pripravljen na vse.…
Continue Reading...Calypso so odlične ročne ure
Nekaj časa nazaj sem se končno odločil, da si bom kupil kakšno novo ročno uro. To pa sem imel v mislih že zelo dolgo. Ročne ure so zame bile nekakšen moden dodatek, primeren za moške, vendar pa se v to nisem nikoli preveč poglobil. Zato pa sem že vrsto let imel eno čisto poceni ročno uro, katero pa sem sedaj že res želel zamenjati.
Zato pa sem se odločil, da se malo bolj podam v ta svet ročnih ur. Hitro pa sem ugotovil, da je ta svet res ogromen in je na trgu malo morje različnih znamk in modelov. Na začetku pa sem si zato mislil, da ne bom našel tiste prave znamke zame, saj jih je bilo res preveč. Kljub temu pa sem začel nato iskati različne znamke, ki bi bile kvalitetne, estetsko lepe in primerne za moj stil in pa v skladu z mojim proračunom.
Tedaj pa sem zasledil znamko ročnih ur Calypso. Ta znamka pa je bila res nekaj posebnega, ter me je navdušila že ob prvem pogledu. Najbolj pa me je navdušilo to, koliko različnih modelov je nudila ta znamka. Od športnih do elegantnih s kovinskim pasom ali silikonskim. Prav tako pa je Calypso nudil tako digitalne kot analogne ure. Zato pa sem bil prepričan, da bom tukaj lahko res našel tisto znamko, ki mi bo najbolj odgovarjala.
Po nekaj zanimanja in iskanja, pa sem res našel tisti model, ki me je čisto navdušil in sem zato to uro res kupil. Ko pa je prispela po pošti pa je bil to en res poseben paket. Ko sem to uro videl v živo, so se mi kar zasvetile oči. To je bila res izjemna ura, ki je bila v živo še bolj posebna in prestižna, kot na slikah. Moja ura Calypso pa je sedaj res moja najljubša ura in jo vedno nosim.…
Continue Reading...Maskara ne zahteva veliko truda, a naredi veliko razliko.
Ko sem prvič začela uporabljati maskaro, sem si mislila, da gre samo za še eno kozmetično zadevo, ki je ne bom redno uporabljala. A hitro sem ugotovila, da je prav ona tista, ki pogosto reši moj jutranji izgled. Včasih nimam časa za celoten make-up, ampak z nekaj potegi maskare moje oči dobijo globino, obraz pa bolj svež izraz.
Zame ni vsaka maskara dobra. Potrebovala sem kar nekaj časa, da sem našla tisto pravo – ne preveč mokro, da ne pušča madežev in ne preveč suho, da bi se drobila. Pomembno mi je tudi, da se enostavno odstrani, saj ne maram močnega drgnjenja oči.
Najraje imam naravne formule brez agresivnih kemikalij. Pred kratkim sem odkrila maskaro z dodatkom ricinusovega olja, ki hkrati neguje trepalnice. Učinek ni samo vizualen, trepalnice so videti bolj zdrave in močnejše.
Maskara mi je pomagala razviti tudi večji občutek za detajle. Kako jo naneseš, v kakšnem kotu stoji krtačka, koliko slojev naneseš,… vse to vpliva na končni videz. In čeprav gre za nekaj tako majhnega, se ravno v tem skriva njena čarovnija. Zato pravim, dobra maskara je več kot le ličilo, je dnevna doza samozavesti v mali tubici.
Včasih me kdo vpraša, zakaj sploh uporabljam maskaro, če pa je moj stil sicer precej naraven. Moj odgovor je preprost, ker mi da občutek, da sem pripravljena na dan, ne glede na to, kaj me čaka. Tudi kadar sem doma, si jo kdaj nanesem, ker se potem počutim bolj zbrano in urejeno.
Maskara je eden tistih detajlov, ki ne zahtevajo veliko truda, a naredijo veliko razliko. Poleg tega pa je super tudi za preobrazbe. Z malo več sloji lahko pogled postane dramatičen, skoraj filmski. Včasih celo eksperimentiram z barvnimi različicami, kot so temno modra ali vijolična. Ti drobni eksperimenti me spomnijo, da je ličenje lahko tudi zabava, ne le rutina. In maskara ostaja moj stalni favorit.…
Continue Reading...Zunanje športne naprave in druženje mladih
Ko se začnejo počitnice smo vsi starši malo v skrbeh, kako jih bodo preživeli naši otroci. Naš najstnik se je znašel in tako sem bila brez skrbi. Namreč v našem mestu so naredili zunanje športne naprave in fantje so se odločili, da se bodo družili kar tam. Kaj je to pomenilo, sem ga morala še vprašati. Ker pa vem, da so vsi bolj športni tipi, sem takoj vedela, da sem lahko brez skrbi, ker bodo telovadili. Tako se je tudi zgodilo. Vsak dan so se dobili tam in si izmenjali svoje znanje. Prav lepo jih je bilo videti, kako so sodelovali in si pomagali med seboj. Danes mladi ne živijo ravno v časih, kot smo jih imeli mi. Danes ogromno mladih živi bolj leno in se jim ne ljubi prav nič. Zato je ravno mene skrbelo, kako bo sin preživel počitnice.
Aktivne počitnice in zunanje športne naprave
Ko sem šla en dan pogledat zunanje športne naprave v našem kraju, kamor so hodili oni, sem spoznala, da bi tudi sama lahko kaj telovadila, da pridobim mišično maso. Sama nisem človek, ki bi šla v fitnes in ravno zato, mi je bilo to všeč. Seveda pa nisem mogla hoditi takrat, ko hodijo mladi in moj sin. Zavedala sem se, da se moj sin ne bi počutil dobro. Vsi pa vemo, da mladi zjutraj radi spijo. Tako sem začela telovaditi zgodaj zjutraj in bila večina časa sama. Po dveh mesecih se mi je že zelo poznalo na moči. Moje telo je bilo lažje, lažje sem hodila v hrib in lažje sem počela različne stvari. Danes lahko rečem, da sem lahko hvaležna mojemu sinu, ker je on tisti, ki mi je pokazal zunanje športne naprave. Če ne bi iblo njega, ne bi vedela, da v našem kraju to obstaja. Sedaj vem in redno telovadim. …
Continue Reading...